Tai miegas nemiegant arba gili relaksacija, kuri pasiekiama, nukreipiant protą į savo vidų, tuomet žmogus atsipalaiduoja, sustiprėja ir gyja.
Tai kartu ir asmenybės transformacijos praktika, kuri leidžia žmogui suaktyvinti savo kūrybinį potencialą bei per trumpą laiko tarpą gerai pailsėti. Taip pat padeda lengviau subalansuoti savo psichoemocinę būseną.
Kaip atliekama
Pagal tam tikrą metodiką dėmesys greitai perkeliamas iš vienos kūno vietos kitą, koncentruojamas dėmesys į čakras arba vaizdinius. Dėl to žmogus patenka į gilias meditacines būsenas. To pasiekoje organizmas giliai atsipalaiduoja, sustiprėja, žmogus gyja.