Mantra – tai žodžių ar frazių kartojimas, kuris suderina gyvybinės energijos srautus ir suteikia ramybę, harmoniją su savimi ir aplinkiniu pasauliu.
Žinoma, kad žmogaus organizmą harmonizuoja tam tikros garsinės vibracijos. Mantra jogos atveju tam naudojami žodžiai sanskrito kalba. Šios vibracijos padeda harmonizuoti žmogaus fizinį ir energetinį kūną bei psichoemocinę būseną. Padeda susitelkti, įgyti ramybę, naujų galių, atskleisti talentus, lavina protą, intelektą, įžvalgą, ugdo išmintį, kūrybingumą, drąsą, tiesos siekį bei tvirtybę. Padeda nuraminti, suvaldyti jausmus bei protą, transformuoti baimes.
