Мудры (фигуры из пальцев) помогают сбалансировать деятельность меридианов человека, вследствие чего улучшается состояние физического тела и психоэмоциональное состояние.
В переводе с санскрита „мудра“ – это ритуальное положение рук. Можно насчитать сотни различных сочетаний и фигур, составляемых из пальцев.
Мудры можно выполнять во время отдыха после работы, во время прогулок, на собрании или во время просмотра телепрограмм, но лучше всего выполнять их сидя в позе Лотоса. Общее время занятий – 45 минут, но его можно разделить на 2, 3 сеанса и даже на более короткие промежутки времени.
