Mudros ( figūros iš pirštų) padeda subalansuoti žmogaus meridianų veiklą, dėl ko susitvarko fizinio kūno ir psichoemocinė būklė.
Sanskrito kalba „mudra“ – ritualinė rankų padėti. Galima suskaičiuoti šimtus įvairių pirštais sudaromų derinių ir figūrų. Mudras galima atlikti ilsintis po darbų, pasivaikščiojimo metu, susirinkime ar žiūrint TV, bet geriausiai jas atlikti sėdint Lotoso poza. Bendras užsiėmimų laikas – 45 minutės, bet jį galima padalyti į 2, 3 ir dar trumpesnes atkarpas.
